Кривая забывания Эббингауза и интервальные повторения: что на самом деле измерено
Как Эббингауз мерил забывание, что показал повтор его опыта в 2015 году и почему интервал повторения лучше считать по каждому слову
Редакция OmniStudy Library
Исследования образования и когнитивных наук
24 октября 2026
Обновлено: 24 октября 2026
Общей кривой забывания не существует — существуют кривые конкретных людей на конкретном материале.
Кривая забывания Эббингауза построена на одном человеке, который в 1880 году заучивал бессмысленные слоги. В 2015 году опыт повторили, и кривая воспроизвелась. Но она показывает не долю запомненного, а сколько времени экономит повторное заучивание, и у разных людей отличается в разы. Интервалы повторения поэтому лучше подбирать не по общему графику, а по тому, как держится каждое слово.
Что такое кривая забывания Эббингауза
Герман Эббингауз учил списки бессмысленных слогов и через разные промежутки заучивал их заново. Мерил он не «сколько помню», а сбережение: насколько меньше времени уходит на повторное заучивание того же списка. Если в первый раз список дался за десять минут, а через сутки за шесть, сбережение — 0,4.
Бессмысленные слоги он выбрал нарочно: у них нет ни смысла, ни связей с тем, что человек уже знает. Для чистоты опыта это хорошо, для переноса на учёбу плохо. Учебный материал, в отличие от слогов, опирается на понимание.
Повторение опыта Эббингауза в 2015 году
Психологи Яап Мюрре и Йоери Дрос повторили эксперимент буквально: один испытуемый, сам Дрос, 70 часов заучивания и перезаучивания, интервалы от 20 минут до 31 дня. Кривая воспроизвелась. Сбережение через 20 минут составило 0,472, через девять часов 0,276, через 31 день 0,041. У самого Эббингауза на тех же интервалах было 0,582, 0,358 и 0,211.
Нашлась и любопытная деталь. У Дроса точка «сутки» оказалась выше точки «девять часов»: 0,317 против 0,276. Между девятью часами и сутками помещается сон. Формальный анализ авторов, правда, дал смешанный результат, и сами они осторожны с выводом.
Самое важное в этой работе — сравнение кривых. Авторы сопоставили четыре кривые, и за каждой один человек. На 31-й день они расходятся вшестеро: от 0,041 до 0,258. Общей кривой забывания не существует — существуют кривые конкретных людей на конкретном материале.
«Через час забудете половину»: откуда это и почему неточно
Кривую обычно показывают с подписью вроде «через час вы потеряете половину». У Эббингауза через час сбережение было 0,442: повторное заучивание шло на 44 % быстрее первого. Это не значит, что человек помнил 44 % слогов. Сбережение говорит о том, сколько следа осталось в памяти, а не о том, сколько можно вспомнить без подсказки.
К тому же это слоги без смысла и один человек. Переносить его проценты на конспект лекции или главу книги нельзя.
Интервальные повторения: какой интервал выбрать
Популярное правило «повторить через день, потом через три, потом через неделю» — эвристика с зашитыми числами. В 2019 году в журнале PNAS вышла работа группы Табибиана, где расписание вывели иначе: из модели забывания, в которой повторять нужно тем чаще, чем вероятнее, что конкретное слово уже забыто.
Алгоритм проверили на данных Duolingo: около 12 миллионов учебных сессий и 5,3 миллиона пар «пользователь — слово» за две недели. Повторения, которые ближе к расписанию алгоритма, давали более медленное забывание, и это сохранялось при сравнении человека с самим собой. Опыт естественный, а не рандомизированный: расписание у каждого складывалось само, и вместе с ним могли отличаться мотивация или время суток.
Практический вывод от этих оговорок не зависит. Интервал должен зависеть от того, как держится конкретный элемент. Слово, которое вспомнилось с трудом, вернуть скоро, например завтра. Слово, которое пришло мгновенно, — позже, например через две недели. Числа здесь пример, а не измерение.
Приложения с карточками: помогает ли Anki
В 2023 году Гилберт с соавторами обучили работе с Anki 130 первокурсников медицинской школы. Приложение раскладывает карточки по возрастающим интервалам. Хотя бы к одному экзамену им пользовались 78 человек, остальные 52 — нет. Пользователи опередили остальных на 6–7 процентных пунктов на курсовых экзаменах и на 10,7 пункта на комплексном, хотя к нему приложением пользовались всего десять человек.
Но люди выбирали сами, пользоваться приложением или нет. У пользователей Anki ещё до учёбы вступительный балл был выше: 73-й процентиль против 65-го. И число карточек и время в приложении почти не предсказывали результат. Похоже, ценность приложения в другом: расписание повторений перестаёт зависеть от вашего настроения вечером.
- Повторяйте, вспоминая без подсказки, а не перечитывая.
- Что вспомнилось с трудом, возвращайте скоро, что легко — позже.
- Доверьте расписание приложению, если сами его не выдерживаете.
- Раз в месяц устраивайте прогон по всему материалу без подсказок.
Где прочитать подробнее
Полные данные повтора Эббингауза, разбор пяти привычных представлений об учёбе и четыре приёма с измеренным эффектом — в выпуске «Как запоминать надолго»: 31 страница и шестнадцать работ со ссылками на публикации.
PDF-выпуск по теме
Как запоминать надолго
Шестнадцать работ о памяти, повторении и учебных приёмах
31 стр. — 299 ₽Как повторять
Вспомнить без подсказки
Трудное — скоро, лёгкое — позже
Расписание — приложению
Прогон раз в месяц
Интервал считают по каждому слову, а не по календарю для всех сразу.
